Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit mit Spaß verbessern möchten. Trainieren Sie bereits oder möchten Sie wieder in einen Sportkurs einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir stimmen die Übungen individuell ab. Beim Functional Training werden die Muskelgruppen ganzheitlich trainiert. Die als Zirkeltraining konzipierten Trainingsgeräte der Sporthalle stehen für die unterschiedlichsten Übungen zur Verfügung und werden in das Training integriert. Zur Verbesserung der Körperstabilität werden auch Übungen für die Körpermitte (Core) durchgeführt.
An diesem Kurs dürfen gerne Menschen mit Handicap teilnehmen. Die einzige Voraussetzung: Sie sollten mobil genug sein, um an den Übungen teilnehmen zu können. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an die vhs Rodgau, diese vermittelt Ihnen den Kontakt zum Dozenten zwecks Vorbesprechung.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallen- sowie Sportschuhe für den Außenbereich, Theraband 2m Länge, Yogamatte, Handtuch und Getränk
Achtung: Bei gutem Wetter findet das Training im Freien statt.

Kurstermine

Anzahl: 13

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Dozent(en)

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